體能循環🏃🏻‍♀️

體能循環🏃🏻‍♀️

原本要拍攝全部，結果手機爆了容量滿檔😂
體能循環一直到底，每趟後面衝刺了100mx2，
記得這天總共做了五組才完練。

😅中間有段小插曲，哈哈哈
我竟然想拿隊友的球，一開始還渾然不知⋯

體能循環是搭配高強度及極短的休息時間，目的是加強肌耐力，藉由不同動作，輔助全身上下各肌群，消耗的熱量比一般跑步更多，Try！真的會累。

初步食用者，不需要任何器材也可以進行體能循環唷🧡

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